フィリピン留学4コマ漫画 忘れちゃいけない体調管理

4コマ漫画


manga030

コータです。
今回のテーマは、ずばり『体調管理』です。

 

 

以前、フィリピン留学では自習がすごい大事と書きましたが、体調管理もものすご~い大事です。
決して安くない金額を払ってフィリピンに勉強しに来ているのに、体調が悪くて勉強時間をつぶしてしまってはすごくもったいないです。

 

 

なので、ここでしっかりフィリピンでの体調管理について勉強していってほしいと思います。

 

 

まず、このテーマを書こうと思ったきっかけは、予想以上に留学期間中に体調不良になる人が多いなと感じたからです。これは学生そしてスタッフとして、約1年以上フィリピンに滞在した経験からの発言です。

 

 

対策をいくつかあげます。当たり前の事しか書いていないですが、異国にいるという高いテンションのせいで結構頭からすっぽり抜けてしまう場合もあるので、改めて確認してください^^

 

 

対策~その1~
●無理をしない。

体調が少し悪いのに、友達に誘われてショッピングに行ったり、ビーチにいってしまう生徒がよくいます。その結果として体調をさらに悪化させてしまうということがあります。

 

そういう時は、はっきり『NO!!』と断りましょう。友達もわかってくれます

 

遊ぶなとは決して言いませんが、つねに自分の体と相談して、体調を優先させてください。

 

また遊びに行ったときは、テンション注意ww
海や山でケガしちゃう人います。日々の勉強から解放されるのはわかりますが、ケガや事故はおこさないように

 

対策~その2~
●清潔に

たまに学校内で風邪がはやったりします。学校、とくに個室(キュービクル)のような狭い空間だとウィルスが蔓延しやすいです。

 

当たり前ですが、毎日手洗い・うがいをしっかりする。フィリピンの人たちはよくアルコール(消毒液!?)をよく使うので、私も彼らを見習って使っていました。

 

マスクなども事前に日本から用意してくる(現地でもうってますが、日本で使い慣れたやつの方がいいかも)。日本よりほこりが多いと感じる人もいます。
風邪薬なども現地のものよりは、日本のものがあったほうが安心ですね。

 

 

対策~その3~
●デング熱も怖いよ

デング熱(Denge fever)になってしまう人も少なくないです。体感的には生徒の3~5%ぐらいはなっているような気がします。
病気の詳しい説明はここではしませんが、蚊にさされることが原因でなってしまう病気です。

 

私は蚊に刺されやすい体質なので、結構びびってました。
まずは、基本的に長ズボンを履いてました。

 

あとは蚊が多そうなときは、蚊対策のローションを腕に塗ってました。

 

蚊がいるかいないかは、学校・ロケーション・時期によっても異なるのですが常に対策をしておけば安心ですね。
デング熱のエピソードはいずれ書きます。私の友人が1週間以上入院してしまったことがあるので・・・・

 

 

対策~その4~
●食べ物も注意!!

4コマでは書けませんでしたが、お腹を壊してしまう人もいます。特に露店で売っているローカルフードはお腹が強い人はいいかもしれませんが、衛生面が気になる方は避けたほうがよいでしょう。

 

 

最後に、留学生の皆さん
自分だけは体調不良やデング熱にはならないだろうと過信しないことです。
私も1回だけ風邪をひいてしまい、まるまる授業を休んでしまったことがあります(汗)

ばっちり体調管理をして、充実した留学生活を送ってくださいね。

 

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